France
Bonjour à tous, petite présentation :
Moi : Romain, 23 ans, coach sportif, master 2 staps enseignement.
Ce blog : Sur les activités physiques et sportives, la physio, la nutrition...
Bonne lecture !
contact mail : waaazup75@hotmail.com
Mes activités de coaching sportif, à domicile, en entreprise, sur un stade (Paris ou proche banlieue) ou encore chez moi :
-à visée esthétique : prise de masse, sèche,
-à visée bien-être : renforcement musculaire (muscles profond de la posture)
-à visée sportive : renforcement "athlétique" (musculaire, cardio) + enseignement de la natation.
Tarifs 2011/2012 pour particuliers :
60 euros/1 séance (environ 1h) à l'extérieur
50 euros/1 séance (environ 1h) chez moi
400 euros/10 séances (réduction 20%) si chez moi.
Elaboration d'un programme personnalisé type body building + programme diététique : 50 euros.
Migration d'une partie du blog vers http://bloggeneraliste.hautetfort.com/ : plus généraliste.
Un podcast réalisé par J. Venesson et M. Gundill suite au reportage honteux diffusé dans zone interdite sur m6
http://www.youtube.com/watch?v=9JGy1I_NJu8&feature=share
Evolution après 3 mois et demi d'entraînement. Le volume pris sur les bras est convaincant. Pour ce qui est des pectoraux l'évolution est lente étant donné la blessure à l'épaule (tendinite) qui empêche de pratiquer les mouvements pectoraux les plus efficaces. Rdv dans 3 mois pour un bilan à +6 mois.